Hsiuping University of Science and Technology Institutional Repository : Item 310993100/4459
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題名: 光線及音樂對大學生睡眠品質影響
作者: 賴泳鋕;詹益誌;溫建安;黃夢靈
貢獻者: 工業工程與管理系
關鍵詞: 睡眠品質影響
日期: 2014-12
上傳時間: 2015-07-23T06:14:14Z
摘要: 現代人們越來越重視睡眠的品質，睡眠是人類重要的生理功能，人的ㄧ生有三分之ㄧ是在睡眠中度過的，而人們的身心狀況會影響睡眠品質的優劣。因此，大學生的生活方式?管是在日常生活的作息或是上課、讀書時間的安排?比以往的生活?具有彈性及自主性，大學新生在進入大學後必須開始學習如何安排自己的生活作息及課業時間。然而，多?大學生並沒有好好安排自己的生活作息，他們傾向採取改變睡眠習慣（包含睡眠時間、長度及其規?性）來應付學業或是娛樂的要求，例如：為了準備考試整晚熬夜?睡或是熬夜打電動，如此的改變對於其睡眠、學業及情緒等各方面可能產生負向影響。
大學生睡眠問題是一個極為複雜的健康議題，因牽涉到個體、遺傳、生理、情緒、心理家庭及環境等因素，而本研究將探討影響大學生睡眠品質的環境因素。本研究探討的對象為台中市修平科技大學男、女生宿舍的學生，研究對象須符合沒有失智、瞻妄或任何精神疾病、入住宿舍6個月以上者。針對大學生首先研究使用匹茲堡睡眠量表(Pittsburgh Sleep Quality Index；PSQI) 進行問卷的訪談，探討大學生目前的睡眠品質，而將大學生區分為睡眠品質?好者(PSQI≦5)與睡眠品質?佳者(PSQI>5)。最後，使用睡眠品質好壞為集區因素，針對大學生抽出睡眠品質?好與睡眠品質?佳的受測者，使用睡眠活動紀錄器(Actigraphy)對睡眠環境進行二因子隨機完全集區設計(Randomized complete block design, RCBD)的實驗，發現在男生的實驗組中光線造成了顯著性的差異，反而音樂這個因子沒有顯著性。但是在女生的實驗當中光線及音樂皆沒有顯著性。匹茲堡睡眠品質量表中發215份問卷裡面有108份是屬於好的。也就是一半左右是屬於睡眠品質較差的。我們判斷是大學生睡前的習慣造成的。
顯示於類別:[工業工程與管理系(含精實生產管理碩士班)] 學生專題

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